É verão! Cuide-se!
A exposição ao sol é parte inevitável da vida cotidiana e traz benefícios, como a síntese de vitamina D, essencial para o fortalecimento dos ossos. No entanto, a exposição excessiva e desprotegida aos raios ultravioletas (UV) representa um grande risco para a saúde da pele, podendo causar desde queimaduras até doenças graves, como o câncer de pele. Por isso, a proteção solar é uma medida indispensável.
Os raios UV são classificados em dois tipos principais: UVA e UVB. Os raios UVA penetram mais profundamente na pele, sendo responsáveis pelo envelhecimento precoce, manchas e perda de elasticidade. Já os raios UVB são os principais responsáveis pelas queimaduras solares e têm ligação direta com o desenvolvimento do câncer de pele. Ambos podem causar danos ao DNA das células, elevando os riscos de mutações.
Para proteger a pele, o uso diário de protetor solar é fundamental. Ele deve ter um fator de proteção solar (FPS) adequado — no mínimo 30 — e oferecer proteção contra os raios UVA e UVB. A proteção UVB garante proteção contra as queimaduras solares, enquanto a proteção UVA garante proteção contra o envelhecimento precoce e o câncer de pele. A aplicação deve ser generosa e repetida a cada duas horas, especialmente em atividades ao ar livre, durante o verão ou em locais de alta exposição, como praias e piscinas.
Preocupe-se em escolher o protetor mais indicado para sua pele:
Além do protetor solar, outras medidas são importantes: usar chapéus de aba larga, óculos escuros com proteção UV, roupas que bloqueiem os raios solares e evitar a exposição nos horários de maior incidência, entre 10h e 16h. Pequenas mudanças de hábito podem reduzir significativamente os danos solares acumulativos.
A conscientização sobre a proteção solar deve começar desde a infância. Crianças têm a pele mais sensível e suscetível aos danos, e queimaduras sofridas nessa fase aumentam os riscos de problemas futuros. Proteger a pele hoje significa preservar a saúde a longo prazo, evitando o envelhecimento precoce e reduzindo os riscos de câncer de pele, a neoplasia mais comum no Brasil e no mundo.